Медовый массаж с маслом апельсина в домашних условиях: рецепт смеси

Медовый массаж с маслом апельсина в домашних условиях - это классическая техника «прилипания и отрыва» ладоней, в которой к жидкому мёду добавляют немного растительного масла и пару капель эфирного масла апельсина. Мёд создаёт сильное сцепление с кожей, масло смягчает рывки, а апельсин даёт тёплый сладкий аромат, ради которого процедуру и хочется повторять. Такой массаж делают на бёдрах, ягодицах, животе и спине, обычно курсом. Сразу честно: медовый массаж не убирает целлюлит и не сжигает жир, зато кожа после него выглядит более гладкой и ощущается разогретой. Ниже - точная рецептура смеси на одну процедуру, пошаговая техника, курс и противопоказания, а про эфирное масло апельсина для тела в целом читайте в статье эфирное масло апельсина для тела и массажа.

Медовый массаж - это вакуумная техника без банок. Ладонь прилипает к коже благодаря мёду, при отрыве возникает короткое отрицательное давление, кожа приподнимается и тут же отпускается. Отсюда ощущения: тепло, покалывание, к концу сеанса - розовая, иногда красная кожа. Мёд за время массажа густеет, белеет и скатывается в серые комочки: это смесь мёда, ороговевших клеток и кожного сала, а не «вышедшие шлаки», как иногда пишут.

Что можно ожидать реалистично:

• Кожа становится более гладкой на ощупь, отчасти за счёт механического удаления ороговевших чешуек.
• Ощущение тепла и прилива крови держится 20–40 минут, кожа выглядит свежее и плотнее.
• Регулярные сеансы вместе с движением и нормальным питанием помогают держать кожу в тонусе.
• Процедура хорошо снимает «застойное» ощущение в ногах после сидячего дня.

Чего ждать не стоит: медовый массаж не разрушает жировые клетки, не выводит токсины и не убирает целлюлит. Целлюлит - особенность строения подкожной клетчатки, а не болезнь кожи, и никакая смесь с мёдом его не «растворяет». Эфирное масло апельсина в этом рецепте отвечает прежде всего за аромат и настроение: он сладкий, тёплый и делает довольно неприятную по ощущениям процедуру заметно приятнее.

Кому подходит: взрослым без проблем с венами, с плотной, не слишком чувствительной кожей, которым нравится интенсивный массаж. Кому не подходит: людям с тонкой кожей, на которой легко появляются синяки, с сосудистыми звёздочками, с густым волосяным покровом в зоне массажа (будет больно) и всем, у кого есть противопоказания из блока безопасности ниже.

Классический медовый массаж делают на чистом мёде, но для домашней процедуры мы добавляем немного масла: оно делает сцепление мягче, первые рывки не так болезненны, а мёд меньше пачкает полотенце. Роль каждого компонента:

• Жидкий мёд, 40 г (около 1,5 столовой ложки). Основа и «клей». Подойдёт любой натуральный жидкий мёд - цветочный, липовый, разнотравье. Засахаренный мёд растапливают на водяной бане до 37–40 °C: выше не греют, иначе он станет слишком текучим и не даст сцепления.
• Миндальное масло, 5 мл (1 чайная ложка). Смягчает рывки и не даёт мёду пересушивать кожу. Можно заменить маслом абрикосовой косточки. Больше 5 мл не добавляйте: при доле масла выше 15% ладони начинают скользить, и вакуумного эффекта уже нет.
• Эфирное масло апельсина, 4 капли. В одной капле около 0,05 мл, итого 0,2 мл на 45 г смеси - примерно 0,4%. Это заметно ниже потолка для тела (2–3%) и для цитрусов холодного отжима безопаснее. Больше капель не нужно: мёд сам удерживает аромат, а на разогретой коже эфирные масла ощущаются сильнее.

По желанию можно добавить 1 каплю лаванды для вечернего, более спокойного аромата - общая концентрация эфирных масел всё равно останется около 0,5%.

Несколько подробностей, которые решают, будет ли процедура полезной или просто болезненной.

Сила и темп. Первые 2–3 сеанса делайте мягко: ладонь отрывается плавно, без резкого рывка. Интенсивность увеличивайте постепенно. Боль - сигнал остановиться, а не «признак того, что работает». Покраснение допустимо, синяки и мелкие точечные кровоизлияния - нет: если они появились, сделайте технику мягче или откажитесь от процедуры.

Направление. На ногах - от колена вверх к ягодицам, на ягодицах - снизу вверх и к бокам, на спине - от поясницы к лопаткам вдоль позвоночника, но не по нему. Внутреннюю поверхность бедра, подколенную ямку, зону паха и грудь не массируют. Живот, если вы решили с ним работать, массируют только мягкими поглаживаниями по часовой стрелке, без отрывов: кожа там тонкая, а под ней внутренние органы.

Руки массажиста. Если массаж делает партнёр, пусть он снимет кольца и коротко подстрижёт ногти. Через 5–7 минут ладони массирующего тоже устают и краснеют - это нормально, можно сделать паузу.

После сеанса выпейте стакан воды, полежите 15 минут под пледом и не выходите сразу на холод. Вечер - лучшее время: и ради отдыха, и из-за фототоксичности апельсина.

Типичная схема - курс из 8–10 сеансов через день или 2–3 раза в неделю, затем перерыв 1–2 месяца. Делать медовый массаж ежедневно не стоит: коже нужно время, чтобы восстановиться после вакуумного воздействия. Длительность сеанса - 15–20 минут на все зоны вместе, по 5–7 минут на каждую. Количество смеси - около 1 столовой ложки на зону. Если вы раньше не делали такой массаж, начните с 5 минут на одной зоне и оцените, как кожа выглядит на следующий день.

Помните о солнце: эфирное масло апельсина холодного отжима содержит фотоактивные вещества. Сладкий апельсин считается мягким в этом отношении, но правило для всех цитрусов холодного отжима одно - 12 часов после процедуры обработанные зоны не подставляют солнцу и не идут в солярий. Летом поэтому массаж делают только вечером, а на пляжный сезон можно убрать апельсин из смеси и заменить его лавандой.

Базовую смесь легко подстроить под кожу и время года. Пропорция «мёд : масло» остаётся примерно 8 : 1, меняются только масло и аромат.

Для сухой кожи замените миндальное масло маслом абрикосовой косточки и увеличьте его до 6 мл: смесь станет чуть мягче, а после смывания кожа не будет стянутой. Вместо крема после процедуры нанесите тонкий слой того же масла.

Для чувствительной кожи уберите эфирные масла совсем или оставьте 2 капли апельсина, а технику делайте мягче, без резких рывков. Первый сеанс - не дольше 3 минут на зону.

Тёплый пряный вариант для зимы - апельсин плюс 1 капля гвоздики на всю порцию. Гвоздика сильный раздражитель, больше 1 капли на 45 г смеси (около 0,1%) не добавляйте. Такой аромат хорош для холодного вечера, но для тонкой кожи лучше классический вариант.

Если вам ближе отшелушивание без вакуума, посмотрите кофейный скраб с апельсином: он делает похожую работу по гладкости, но гораздо мягче по ощущениям. А для ароматного вечера без нагрузки на кожу пригодится наш рецепт попурри с апельсином и корицей - тот же тёплый апельсиновый аромат, но для комнаты.

Смесь для медового массажа готовят на одну процедуру и не хранят. Мёд гигроскопичен: открытая баночка с маслом и эфирным маслом на влажной полке в ванной за пару дней наберёт воды, расслоится и может забродить. Остатки после сеанса - те, что скатались на коже, - тем более выбрасывают: в них клетки кожи и кожное сало.

Сами компоненты храните отдельно. Мёд - в стеклянной банке с плотной крышкой при комнатной температуре, вдали от батареи. Миндальное масло - в тёмном прохладном месте, после вскрытия желательно израсходовать за полгода. Эфирное масло апельсина - во флаконе с плотно закрытой крышкой при +5…+25 °C, в темноте: цитрусовые масла быстрее других окисляются на свету и в тепле, а окисленный лимонен чаще раздражает кожу. Срок годности масла апельсина ESSOLA - 18 месяцев в закрытом виде.

Можно делать как уходовую процедуру, но не как лечение целлюлита. Медовый массаж временно выравнивает рельеф кожи и даёт ощущение упругости, однако структуру подкожной клетчатки не меняет. Если рельеф кожи беспокоит, лучше обсудить это с дерматологом или косметологом.

3–4 капли на 40 г мёда и 5 мл масла - это около 0,4%. Для тела допустимо и до 1–2%, но в медовом массаже кожа сильно разогревается, поэтому мы держимся у нижней границы.

Мёд густеет от тепла рук и испарения воды, смешивается с отшелушенными клетками и кожным салом. Это обычная механика процедуры, а не признак «вывода токсинов».

Можно сделать смесь только из мёда и апельсина, но базовое масло делает процедуру мягче. Наносить само эфирное масло апельсина на кожу в чистом виде нельзя - только в разведении.

Только мягкий, без отрывов: поглаживания по часовой стрелке. Нельзя при беременности, после операций, при грыжах и заболеваниях органов брюшной полости.

Мы используем эфирное масло апельсина ESSOLA: 100% натуральное эфирное масло из кожуры апельсина во флаконе 10 мл, произведённое в Индии. Почти весь состав - лимонен (по типичным диапазонам 90–96%), ещё 1–3% приходится на мирцен. Аромат сладкий, тёплый и мягкий; по стойкости это летучее масло, оно раскрывается сразу и быстро уходит - поэтому в медовом массаже его хорошо слышно именно во время сеанса. На странице продукта для массажа тела рекомендуют 6 капель на 15 мл базового масла с миндальным или абрикосовым маслом, и наша медовая смесь собрана в той же логике. Хранить масло нужно при +5…+25 °C, срок годности 18 месяцев. Чем сладкий апельсин отличается от горького и дикого, рассказываем в статье как выбрать эфирное масло апельсина.