Миндальное масло: польза и вред, состав, витамины и какое выбрать

Миндальное масло - одно из самых известных косметических масел: его получают из ядер сладкого миндаля и используют для лица, тела, волос, ресниц и ногтей. Его любят за мягкость, долгое скольжение и то, что оно подходит даже сухой и чувствительной коже. В этой статье разбираем, в чём польза миндального масла, какой у него состав и какие в нём витамины, есть ли у миндального масла вред и кому оно противопоказано. А в конце - как выбрать хорошее косметическое миндальное масло, чем рафинированное отличается от нерафинированного и как его хранить, чтобы оно не прогоркло.

Миндальное масло - это базовое (жирное) растительное масло, которое получают из ядер сладкого миндаля. В международной номенклатуре косметических ингредиентов INCI оно записывается как Prunus Amygdalus Dulcis Oil. Именно эта строчка должна стоять в составе флакона, если перед вами чистое миндальное масло, а не крем или лосьон «с миндалём».

В отличие от эфирных масел, базовое миндальное масло не летучее, не имеет резкого запаха и не требует разведения: его можно наносить на кожу в чистом виде. Поэтому его часто называют «универсальной основой»: на нём собирают массажные смеси, масла для душа, скрабы, бальзамы для губ и кремы, в нём растворяют эфирные масла. По текстуре миндальное масло находится ровно посередине между лёгкими маслами (виноградная косточка, жожоба) и плотными (аргановое, ши): оно питает, но не утяжеляет.

Миндаль - растение рода Prunus, родственник абрикоса, персика и сливы. Для косметики важно, что масло из ядер миндаля, абрикосовой и персиковой косточки похоже по составу: все три богаты олеиновой кислотой, мягкие и подходят чувствительной коже. Но у миндального масла чуть больше скольжения и питательности, поэтому его чаще выбирают для массажа и тела.

Существует две разновидности миндаля: сладкий (Prunus amygdalus var. dulcis) и горький (var. amara). Для ухода за кожей и волосами используют только масло сладкого миндаля. Именно его продают как косметическое миндальное масло.

Горький миндаль содержит амигдалин, из которого при переработке образуется бензальдегид и синильная кислота. Из горького миндаля после специальной очистки получают эфирное масло с узнаваемым запахом марципана, но это совсем другой продукт: его применяют в парфюмерии и ароматизации в микродозах. Когда в поиске пишут «эфирное миндальное масло», чаще всего имеют в виду обычное базовое масло сладкого миндаля - и это важно не перепутать при покупке.

• Масло сладкого миндаля - базовое, жирное, без резкого запаха, наносится в чистом виде.
• Эфирное масло горького миндаля - летучее, сильно пахнет, в чистом виде на кожу не наносится и для домашнего ухода не нужно.

Состав миндального масла определяет, как оно ведёт себя на коже. Главный компонент - олеиновая кислота (омега-9), её в масле сладкого миндаля 62–78%. Она смягчает кожу, делает её эластичнее и помогает удерживать влагу. Олеиновая кислота отвечает и за «питательное» ощущение, и за то, что масло хорошо распределяется и долго скользит.

Второй по значимости компонент - линолевая кислота (омега-6), 12–28%. Это незаменимая жирная кислота, которая входит в состав липидов рогового слоя и нужна для нормальной работы защитного барьера кожи. Ещё 5–8% приходится на пальмитиновую кислоту и 1–4% - на стеариновую и прочие.

Помимо жирных кислот, в миндальном масле есть неомыляемая фракция - небольшая, но важная часть состава:

• Витамин E (токоферолы). Миндальное масло считается одним из богатых витамином E базовых масел. Токоферолы - антиоксиданты: они защищают от окисления и кожу, и само масло, продлевая его свежесть.
• Фитостеролы - растительные стерины, которые поддерживают барьер кожи и дают ощущение мягкости.
• Сквален - в небольших количествах, родствен собственным липидам кожи.

Отдельно о витаминах группы A и B, которые часто приписывают миндальному маслу: в самом масле их немного, основная ценность для кожи - именно жирные кислоты и витамин E. Цифры состава всегда зависят от сорта миндаля, года урожая и способа обработки, поэтому корректно говорить о диапазонах, а не о точных процентах.

Если коротко, миндальное масло полезно тем, что смягчает, питает и защищает от потери влаги, при этом остаётся мягким и редко раздражает кожу. Вот как это работает на практике:

• Смягчает сухую кожу. Олеиновая кислота и фитостеролы уменьшают ощущение стянутости и шелушение, особенно зимой и в отопительный сезон.
• Подходит чувствительной коже. Масло мягкое, поэтому его выбирают для деликатных зон: вокруг глаз, на губах, на коже после бритья и эпиляции.
• Даёт долгое скольжение. Миндальное масло не впитывается мгновенно, поэтому его хватает на весь массаж. Подробнее - в статье миндальное масло для тела и массажа.
• Смягчает волосы. В маске перед мытьём и на кончиках масло делает длину глаже и уменьшает пушистость. Как наносить - в статье миндальное масло для волос.
• Ухаживает за ресницами, бровями, кутикулой. Одна капля смягчает волоски и сухую кутикулу - разбор в статье миндальное масло для ресниц и ногтей.
• Снимает макияж. Масло растворяет тушь и тональные средства, не раздражая глаза при аккуратном использовании.
• Служит основой для домашней косметики и для разведения эфирных масел.

Есть и научные данные. В обзоре 2010 года (Complementary Therapies in Clinical Practice) миндальное масло описано как смягчающее средство, улучшающее вид и тон кожи. В исследовании 2018 года с участием 160 женщин нанесение масла сладкого миндаля на кожу живота во время беременности было связано с меньшим количеством растяжек, покраснения и зуда по сравнению с контрольной группой. Это не гарантия результата, но хороший аргумент за регулярный уход.

Комедогенность миндального масла обычно оценивают в 2 балла из 5. Это низкий-умеренный показатель: большинству людей масло не забивает поры. Но шкалы комедогенности составлены по старым тестам и дают только ориентир. Если кожа жирная и склонна к высыпаниям, начните с 1–2 капель на сухие участки или смешайте миндальное масло с маслом жожоба либо маслом виноградной косточки 1:1.

Текстура - средняя: масло не такое жидкое, как виноградное, и не такое плотное, как касторовое. Впитывание - тоже среднее, около 3 из 5. Это не недостаток, а особенность: именно за медленное впитывание миндальное масло ценят массажисты. Если нужно быстрое впитывание, наносите масло на влажную кожу и промокайте излишки полотенцем.

Запах зависит от обработки: нерафинированное пахнет орехом выраженно, рафинированное недезодорированное - мягко, чуть орехово, дезодорированное почти не пахнет. Стабильность средняя: из-за линолевой кислоты масло может окисляться при неправильном хранении, поэтому важны тёмный флакон, плотная крышка и температура до +25 °C.

Миндальное масло считается одним из самых безопасных косметических масел, но вред возможен в нескольких случаях:

• Аллергия на орехи. Главное противопоказание. Если у вас аллергия на миндаль или другие орехи, не используйте масло без консультации с врачом.
• Индивидуальная реакция. Даже без аллергии кожа может отреагировать покраснением или зудом. Перед первым применением нанесите каплю на сгиб локтя и подождите сутки.
• Прогоркшее масло. Окисленное масло с резким, «олифовым» запахом может раздражать кожу. Такое масло лучше выбросить.
• Слишком много масла на лице или корнях волос даст жирный блеск и может усилить высыпания у склонной к ним кожи.
• Неправильное применение. Косметическое миндальное масло предназначено только для наружного применения: не принимайте его внутрь и не закапывайте в нос, уши или глаза.

Миндальное масло не лечит кожные заболевания. При акне, дерматите, экземе или сильном выпадении волос нужен врач, а масло может быть лишь мягкой частью ухода, если его одобрил специалист.

Вокруг миндального масла много обещаний из интернета. Разберём самые частые:

• «Миндальное масло убирает морщины». Нет. Оно смягчает кожу, и мелкие морщинки от сухости становятся менее заметны, но глубокие морщины масло не разглаживает. Профилактика старения - это прежде всего SPF.
• «Масло ускоряет рост волос и ресниц». Масло не меняет генетическую длину и скорость роста. Оно уменьшает ломкость, поэтому волосы и ресницы дольше сохраняют длину и выглядят лучше.
• «Растяжки исчезнут». Уже появившиеся растяжки масло не уберёт, но может сделать кожу мягче, а регулярный массаж поддерживает её эластичность.
• «Чем дороже и темнее масло, тем полезнее». Тёмный цвет и сильный запах нерафинированного масла - это не признак качества, а особенность обработки. Важнее свежесть, честный состав и правильное хранение.
• «Масло защищает от солнца». Нет, у миндального масла нет значимого SPF. Перед солнцем нужен солнцезащитный крем.

Это главный вопрос при выборе. Миндальное масло бывает трёх видов, и у каждого свой характер:

• Нерафинированное - тёмно-жёлтое, с выраженным ореховым запахом, иногда с осадком. В нём больше свободных жирных кислот и примесей, поэтому оно быстрее горкнет, а запах может спорить с ароматом вашей косметики.
• Рафинированное недезодорированное - светлое, соломенное, с мягким природным запахом. Очистка убирает свободные кислоты и примеси, а без этапа дезодорации в масле остаётся большая часть витамина E и фитостеролов.
• Рафинированное дезодорированное - почти прозрачное и без запаха. Дезодорация идёт горячим паром при 200–250 °C, и вместе с запахом уходит часть токоферолов и фитостеролов.

Для ежедневного ухода, массажа и домашней косметики удобнее всего средний вариант: он стабилен, мягок для чувствительной кожи и сохраняет полезные компоненты. Основные жирные кислоты при этом есть во всех трёх видах.

Хорошее косметическое миндальное масло легко узнать по нескольким признакам. Прежде всего это косметическое, а не пищевое масло: пищевое продаётся для кулинарии, может быть из обжаренных ядер и не проходить косметический контроль. Дальше смотрите на состав: должен быть один компонент - Prunus Amygdalus Dulcis Oil. Средства «с добавлением миндального масла» - это кремы и лосьоны, где масла может быть всего пара процентов.

Обратите внимание на упаковку: тёмное стекло или непрозрачный флакон, плотная крышка, понятный производитель, дата производства и срок годности. После вскрытия понюхайте масло: оно должно пахнуть мягко и свежо. Резкий, горький или «краскообразный» запах - признак окисления.

По объёму: флакон 30 мл удобен для лица, ресниц и кутикулы, 100 мл - для тела, массажа и масок для волос, где масла уходит больше.

Миндальное масло хранят плотно закрытым, в тёмном сухом месте при температуре от +5 до +25 °C, подальше от батарей и солнечного подоконника. Холодильник не обязателен: при низкой температуре масло может слегка мутнеть, это не страшно, после согревания оно снова становится прозрачным. Избегайте попадания воды во флакон и не касайтесь горлышка пальцами - так масло дольше останется свежим.

Срок годности зависит от производителя и обработки: у рафинированного масла он обычно дольше, чем у нерафинированного. У миндального масла ESSOLA срок годности - 18 месяцев в закрытом виде. После вскрытия ориентируйтесь на запах: если он стал резким или прогорклым, масло использовать не стоит.

Миндальное масло смягчает и питает кожу лица и тела, подходит для массажа, масок для волос, ухода за ресницами, бровями и кутикулой. Его используют в чистом виде и как основу для скрабов, кремов и масляных смесей. Рецепты - например, маска для лица с миндальным маслом и масло для душа с миндальным маслом.

Главный витамин миндального масла - витамин E (токоферолы), антиоксидант. Также в нём есть фитостеролы и немного сквалена. Основную пользу для кожи дают жирные кислоты: олеиновая и линолевая.

Да, если кожа хорошо его переносит. Сухой коже подойдёт 2–3 капли каждый вечер, нормальной - 3–4 раза в неделю, жирной - точечно на сухие участки. Подробно - в статье миндальное масло для лица.

Нерафинированное темнее, с выраженным ореховым запахом и более высокой кислотностью, поэтому быстрее горкнет. Рафинированное недезодорированное светлое, мягкое и стабильное, но сохраняет витамин E и фитостеролы.

Если у вас аллергия на орехи, не используйте масло без консультации с врачом. Всем остальным перед первым применением стоит сделать тест на сгибе локтя.

Миндальное масло мягкое, и его часто используют для деликатной кожи. Но уход за кожей младенца и любой уход во время беременности лучше согласовать с педиатром или врачом, особенно если в семье есть аллергия на орехи.

Миндальное масло ESSOLA получают из ядер сладкого крымского миндаля. Это рафинированное недезодорированное масло: мягкая очистка убирает свободные кислоты и примеси, а этап дезодорации пропущен, чтобы сохранить витамин E, фитостеролы и нежный природный запах. Состав - только Prunus Amygdalus Dulcis Oil, без отдушек и добавок.

Масло соответствует ГОСТ и требованиям Таможенного союза, для каждой партии есть лабораторный анализ и паспорт качества, продукт зарегистрирован в «Честном знаке». Флаконы 30 и 100 мл, срок годности 18 месяцев. Купить можно на Wildberries (30 мл), Wildberries (100 мл), Ozon (30 мл) и Ozon (100 мл).